묵’s 파노라마

🔊 귀에서 들리는 소리, 이명(耳鳴)의 모든 것

가만히 있을 때 귀에서 "삐-" 혹은 "윙-" 하는 소리가 들리신 적 있나요? 주변에 아무 소리도 없는데 귀 안에서만 들리는 이런 소리를 이명(耳鳴, Tinnitus)이라고 합니다. 이명은 흔하지만, 때때로 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 증상이기도 하죠. 오늘은 이명 현상과 그 원인, 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.🧠 이명이란?이명은 외부의 소리 자극 없이도 귀나 머리 안에서 소리가 들리는 증상입니다. 일반적으로는 고주파성 "삐-" 소리가 많지만, 어떤 사람은 바람 소리, 물 흐르는 소리, 심지어 메뚜기 소리처럼 느끼기도 해요.이명은 일시적으로 나타날 수도 있지만, 만성적으로 지속되면 수면 장애, 집중력 저하, 불안, 우울증 등을 유발할 수 있어 조기 대응이 중요합니다.🔍 이명의 원인은?이명..

🌸 봄의 설렘, 벚꽃에 대한 모든 것

안녕하세요~ 날씨가 이제 따스해지고, 이제 슬슬 꽃이 피는 걸 보니, 봄이 오긴 왔나봅니다 :)봄바람이 살랑이는 계절이 오면 가장 먼저 떠오르는 풍경, 바로 흐드러지게 피어난 벚꽃인데요, 짧지만 강렬한 그 아름다움 때문에 매년 수많은 사람들이 벚꽃이 피는 시기를 기다리곤 하죠. 오늘은 벚꽃에 대한 다양한 정보들을 소개해볼게요.🌼 벚꽃이란?벚꽃은 장미과에 속하는 낙엽 활엽교목으로, 대표적인 종류는 왕벚나무(Prunus yedoensis)입니다. 꽃은 보통 3월 말에서 4월 초 사이에 피며, 지역에 따라 개화 시기가 조금씩 달라요. 특히 서울을 기준으로는 보통 4월 초, 제주도는 3월 말에 절정을 이룹니다.📍 국내 벚꽃 명소한국에는 수많은 벚꽃 명소가 있지만, 대표적인 곳으로는 진해 여좌천, 서울 여의도..

안녕하세요! 오늘은 팀 켈러의 저서 『결혼을 말하다(The Meaning of Marriage)』 중 파트 2에 대해 요약하고, 개인적인 느낀 점을 함께 나누고자 합니다. 이 책은 기독교적 세계관을 바탕으로 결혼의 본질과 의미를 깊이 있게 탐구하는데, 특히 파트 2에서는 결혼 생활에서의 현실적인 어려움과 해결 방법에 대해 다루고 있습니다.✨ 파트 2 요약1️⃣ 결혼의 역동성과 자기중심성의 문제팀 켈러는 결혼이 단순한 로맨틱한 감정의 연장선이 아니라, 서로를 변화시키고 성장시키는 과정이라고 설명합니다. 그러나 부부가 함께 살아가면서 가장 큰 장애물은 인간의 자기중심성(self-centeredness) 입니다.결혼 생활을 하다 보면 자신이 생각보다 훨씬 더 이기적이라는 사실을 깨닫게 됩니다.배우자도 나처럼 ..

안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 경험하지만 원인을 정확히 알기 어려운 편두통에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 저도 가끔씩 편두통을 겪는데, 일상생활이 힘들어질 정도로 심한 날도 있더라고요. 🤕 편두통이 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 하면 효과적으로 치료할 수 있는지 함께 알아볼까요?🔍 편두통이란?편두통(Migraine)은 단순한 두통이 아니라 혈관과 신경계의 이상으로 인해 발생하는 신경학적 질환입니다.일반적인 두통과 달리 한쪽 머리에서 박동성(쥐어짜는 듯한) 통증이 나타나는 경우가 많아요.몇 시간에서 길게는 며칠 동안 지속될 수 있으며, 빛이나 소리에 민감해지거나 구역질, 구토 등의 증상이 동반될 수도 있어요.심한 경우 일상생활이 불가능할 정도로 고통스러울 수 있어요.⚡ 편..

안녕하세요 :)오랜만에 신도림에서 점심식사를 하게 되었는데요, 태국음식이 먹고싶어서 찾아보니 신도림역 바로 옆에 이스트 바이 게이트라는 가게가 있더라고요 그래서 방문해보았습니다.  평소에는 웨이팅도 있다고 들었는데 제가 방문했을 때는 오후 3시쯤으로 애매한 식사시간이라 그런지 웨이팅 없이 입장할 수 있었네요 ㅎㅎ 메뉴는 여라가지가 있었느데요, 저희는 간단히 먹고 저녁을 많이 먹을 작정으로 가벼운(?) 세트메뉴를 시켰습니다 ㅎㅎㅎㅎ(팟타이, 나시고랭, 코코넛새우? 였던 것 같아요) 개인적인 총평!!먼저 음식은 굉장히 맛있었습니다. 팟타이도 새콤하면서 맛있고 나시고랭도 맛있다는 평을 보았는데 정말로 맛있더라고요!!그리고 사이드 메뉴 같은 새우튀김도 바삭하니 맛있었습니다.개인적으로 팟씨유를 좋아하는데, 다음에..

안녕하세요~ 오늘은 봄을 맞이하여 출시된 스타벅스의 아이스 슈크림 라떼를 마셔보았습니다 :)평소에 스타벅스를 자주 가는편은 아닌데, 오랜만에 기회가 되어 스타벅스에 가서 책을 읽었는데요, 마침 맛있어 보이는 아이스 슈크림 라떼가 메뉴에 있더라고요..... 최근에 살이 많이 쪄서 다이어트를 해야하는데... 고민 끝에 일단 먹기로 결정했습니다!! 슈크림이 먹음직 스럽죠? ㅎㅎ 스타벅스의 음료 설명을 보면 대체당을 넣어 기존 보다 칼로리와 당이 줄었다고 하더라고요 그래서 음료를 선택하는데 있어 죄책감을 덜 수 있었습니다 ㅎㅎㅎ 맛은 달콤하고 부드러운 느낌이었고, 처음에는 슈크림을 떠먹다가 음료와 섞어 먹으니 참 맛있떠라고요 ㅎㅎㅎ 혹시나 음료를 고민하시는 분들은 꼭 드셔보세요~

안녕하세요, 지난번 뮤지컬을 감상하고 야식으로 사당역에서 명인시골통닭을 먹고왔습니다 :)예전에 친구들과 한번 방문했었는데 너무 맛있어서 또 한번 방문하게 되었네요 ㅎㅎㅎ역시나 맛집답게 늦은시간에도 사람이 꽉 차서 웨이팅을 했답니다 ㅠㅠ 메뉴는 국떡세트를 선택했는데요, 바삭한 통닭과 달달한 국물 떡볶이의 조합이 너무좋더라고요 :)  통닭이 오면 직원분이 해체를 해주시는데요, 아주 먹음직스럽습니다 ㅎㅎㅎ짭짤하면서 담백한 생각 그대로의 맛인데요, 언제 먹어도 맛있습니다사실 떡볶이와 통닭을 다 먹고, 닭죽까지 주문을 하려고 했었는데요, 이렇게만 먹어도 너무 배가 불러서 닭죽은 먹지 못했답니다 ㅠㅠ 다음번에 사당에 약속이 있으시면 명인시골통닭 방문 추천드려요!!

뮤지컬을 안본지 너무 오래되었는데, 아주 좋은 볼 수 있는 기회가 생겨 공연장에 다녀왔습니다 :)간만에 보는 뮤지컬이라 굉장히 기대가 되었네요 ㅎㅎ 금요일 저녁이었는데, 사람들도 많이 왔더라고요🎭 공연 개요공연명: 뮤지컬 원스(Once)장소: 코엑스 신한카드 아티움출연: 윤형렬, 이예은 등러닝타임: 약 150분 (인터미션 포함)🎼 줄거리아일랜드 더블린의 거리에서 노래하는 한 남자(‘가이’)와 체코 출신의 한 여자(‘걸’). 가슴 아픈 이별 후 음악을 통해 아픔을 달래던 가이는 우연히 그녀를 만나게 되고, 그녀의 따뜻한 말과 피아노 연주에 힘을 얻어 다시 음악을 시작하게 됩니다. 함께 곡을 만들고 노래를 부르면서 서로에게 빠져들지만, 현실적인 이유로 인해 사랑을 이루지 못하는 안타까운 이야기입니다.🎶..

나이가 들수록 뱃살이 늘어나는 이유는?많은 사람들이 나이가 들면서 뱃살이 늘어나는 것을 경험합니다. 젊었을 때와 같은 식단과 생활습관을 유지하는데도 불구하고 뱃살이 점점 증가하는 이유는 무엇일까요? 그 핵심적인 이유 중 하나는 성장호르몬(Growth Hormone, GH)의 감소입니다.성장호르몬의 역할성장호르몬(GH)은 뇌하수체에서 분비되는 호르몬으로, 주로 성장기에는 키를 크게 하고 근육과 뼈를 발달시키는 역할을 합니다. 하지만 성장이 끝난 후에도 중요한 역할을 합니다:지방 분해 촉진: 성장호르몬은 체내 지방을 에너지원으로 사용하도록 유도하여 지방 감소에 도움을 줍니다.근육 유지: 근육량을 유지하고 단백질 합성을 촉진하여 기초대사량(BMR)을 높입니다.신진대사 활성화: 성장호르몬이 충분하면 신체 대사가..

안녕하세요~ 이번 주말에는 세종시에서 명태조림의 진수를 맛볼 수 있는 곳, 바로 꺼먹지 명태조림 세종본점을 다녀왔습니다. 이곳은 특허받은 시래기인 '꺼먹지'를 활용한 명태조림으로 유명하며, 현지인들과 방문객들 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 맛집으로 유명해서 5시에 예약을 해서 방문했는데요, 식사를 마치고 나오니 웨이팅이 굉장히 많더라고요~ 역시 맛집이었습니다 :) 메뉴 및 맛꺼먹지 명태조림은 신선한 명태와 특허받은 시래기 '꺼먹지'를 사용하여 깊은 맛을 자랑합니다. 꺼먹지는 무우청을 고추씨와 소금으로 염장 후 숙성시킨 음식이라고 하는데요, 시래기가 양념에 쏙 배어 있어 먹음직스러운 비주얼을 자랑하며, 깨와 쪽파로 마무리된 모습은 입맛을 돋웁니다. 분위기 및 서비스매장은 깔끔하고 아늑한 분위기로, 가..