묵’s 파노라마

안녕하세요, 요즘 한살 한살 나이를 먹으면서 몸 건강에 대한 관심이 점점 커지고 있습니다. 그래서 저는 매일 아침 멀티 비타민을 먹고 있는데요, 사실 명확한 효과를 모르고 일단 무작정 섭취하고 있었던 것 같습니다... 그래서 한번 비타민에 대해 찾아보았습니다 :)1. 비타민이란?비타민은 우리 몸에서 생성되지 않거나 매우 적은 양만 합성되는 필수 영양소입니다. 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 하며, 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있어요.비타민은 크게 지용성 비타민(지방에 녹는 비타민)과 수용성 비타민(물에 녹는 비타민)으로 나뉘는데요. 각각의 역할을 살펴볼까요?2. 지용성 비타민 (Fat-Soluble Vitamins)지용성 비타민은 기름에 녹으며, 체내에 저장되는 특징이 있어요. 너무 많이 섭취..

안녕하세요, 저는 고기류를 참 좋아해서 족발을 자주 먹는데요 이번에 인생 최고의 족발집을 찾았습니다 :) 신도림에 위치한 참족발이라는 곳인데요, 야들야들하면서 부드럽고 입에서 살살 녹는 족발이었습니다 콩나물국도 같이 나오는데요, 칼칼하면서 아주 맛있습니다 :0사진 투척합니다 :) 참족발은 신도림역 주변에 위치하고 있는데요, 나중에 시간되시면 꼭 드셔보시길 추천드립니다.웨이팅도 많아서 저는 미리 주문하고 포장했는데요, 현장에서 먹는 것도 참 분위기 좋고 맛있답니다 :)

안녕하세요, 오늘은 주말을 맞이하여 김포에 위치한 뷰도 좋고 의성 마늘 소금빵으로 유명한 포레리움을 다녀왔습니다 :-) 주차도 편하고 사람도 정말 많더라고요!! 카페 찾는 길은 그렇게 어렵지는 않았습니다  아주 깊은 초코맛의 초코라떼와 아메리카노랑 의성 마늘 소금빵을 주문해서 먹었는데요, 아주 맛있더라고요 ㅎㅎㅎ 아래는 사진입니다. 총 3층으로 구성되어 있으며, 3층은 미로 정원으로 되어 있어서 참 흥미로웠습니다 간만에 하는 데이트인데요, 아주 여유롭고 행복한 하루였습니다. 다들 김포 대형카페를 찾고 계신다면 한번쯤은 오셔서 즐기시는 것도 추천드려봅니다 ㅎㅎㅎ

안녕하세요, 오늘은 출근을 해서 업무 준비를 하는 중 미약한 사고가 발생했습니다....바로 트랙패드의 스위치가 부러져버렸습니다... 저는 마우스 대신 트랙패드를 사용하고 있었는데요, 매일 스위치를 끄고 퇴근한 후 출근해서 스위치를 켜고 생활하고 있었습니다.그런데 아래 사진처럼 스위치 부분이 부러졌더라고요...  애플 제품은 대부분 이런 형태로 좌우로 스위칭 하면서 전원을 on/off하는 방식인데요, 이게 부러지니 켤 수 있는 방법이 없더라고요...트랙패드 수리를 문의해보았는데 18만 5천원이라는 수리비가 나온다고 하더라고요... 아마 이런 경우 새로 다시 구입하는 것이 더 나을 것 같습니다...지금은 다른 매직 마우스를 사용하고 있는데요, 매직 마우스도, 매직 키보드도 이제는 전원을 켜고 다니려고요.....

안녕하세요, 이번에 좋은 기회가 되어 암웨이 스프링 컨벤션에 다녀올 수 있었습니다 :) 위치는 인스파이어 아레나였는데 규모가 어마어마 하더라고요, 콘서트 같은 행사들이 열리는 곳이다 보니 엄청크고 웅장했습니다 ㅎㅎㅎ 이번 행사에 참여자들도 1만 4천여명이라고 하니 정말 대단하죠 ㄷㄷ 이번에 좋은 연설도 듣고, 특별 게스트와 특별 무대 및 멋진 리더님들의 경험담을 들을 수 있어서 삶의 동기부여 및 많은 영감을 얻어갈 수 있었습니다.  박세리 선수의 삶에 대한 이야기와 현재의 위치가 되기까지의 마인드셋을 들을 수 있는 시간이었는데요, 30분 갸량의 짧은 시간이 순식간에 지나갔습니다. 헤리티지 매스콰이어의 축하공연도 들을 수 있었습니다. 참 멋지더라고요이 후, 각 리더님들의 경험담을 들을 수 있었는데요, 가오..

5년만에 갤럭시 s20 울트라에서 s25 플러스로 휴대폰을 교체했습니다 ㅎㅎ 이번 s25 플러스를 보니 너무 기분이 좋네요 :) 요즘 휴대폰 구매를 보면 구성품은 단순하게 오는 것 같습니다. 구성품으로는 유심핀, c to c 케이블, 단말기 요렇게 딱 3개만 있더라고요  여튼 c to c 케이블을 연결하면 자동으로 데이터 보내기 앱 팝업이 뜨고 데이터를 복제할 수 있었습니다. 이번 기능에 ai기능이 많이 추가가 되었는데요, 옆의 버튼을 길게 누르면 ai로 질문도 하고 답변도 받을 수 있는게 참 신기하면서도 자주 이용할 것 같다는 생각이 드네요 디자인도 너무 이쁘게 나와서 진짜 아이폰의 디자인이 부럽지 않을 정도입니다 ㅎㅎㅎ이번에 케이스에도 맥세이프가 들어가니 더욱 이쁘네요 ㅎㅎ 아래는 자랑입니다~

안녕하세요, 어제 갑자기 추위를 느끼면서 몸이 벌벌 떨리더라고요, 아마 몸살에 걸렸던 것 같습니다....그래서 몸살 회복에 조금이나마 도움이 되는 방법을 한 번 찾아봤어요 :)몸살 회복에 좋은 음식✅ 따뜻한 수프 & 죽닭고기 수프: 염증 완화 & 면역력 강화전복죽, 소고기죽: 소화가 잘되고 영양 공급미음, 쌀죽: 위에 부담 없이 에너지 충전✅ 비타민 C & 항산화 식품귤, 오렌지, 레몬: 면역력 강화, 피로 회복키위, 블루베리, 석류: 항산화 작용으로 몸 보호 ✅ 수분 보충생강차, 꿀차, 유자차: 몸을 따뜻하게 해주고 기침 완화보리차, 이온음료: 수분과 전해질 보충미지근한 물: 탈수 예방 & 체온 조절✅ 단백질 보충계란: 소화도 잘 되고 단백질 공급두부, 생선: 부드러워 먹기 좋고 영양 풍부✅ 기타마늘,..

최근 이사를 하고 책상을 구입하게 되면서 모니터도 같이 구입을 하려고 하는데요,어떤 모니터를 사야할 지 고민하면서 FHD(Full HD)와 4K UHD에 대해 알아보았습니다.📌 1. 해상도 차이해상도픽셀 수화면 비율FHD (Full HD)1920 × 1080 (약 200만 화소)16:94K UHD3840 × 2160 (약 800만 화소)16:9 ✅ 해석:4K는 FHD보다 픽셀이 4배 많음같은 크기의 화면에서 더 선명하고 정밀한 화질을 제공📌 2. 화질 차이 (선명도 & 디테일)✅ FHD (1920×1080)일반적인 작업(웹 서핑, 문서 작업, 동영상 감상)에 충분24~27인치 모니터에서 적당한 화질 제공화면이 커질수록 픽셀이 보일 가능성 있음 (특히 32인치 이상)✅ 4K UHD (3840×2160)..

요즘 회사다니며 항상 고민인 것이 아침식사인데요, 아침에 바쁘고 귀찮다보니 안먹는 경우가 잦습니다.그런데 아침을 먹지 않으면 배가고파 군것질을 자꾸 하게되어 살이찌더라고요.... 그래서 아침식사로 좋은 음식들을 찾아봤습니다 :)🍌 1. 바나나 + 견과류 + 요거트✅ 왜 좋을까?바나나는 소화가 잘되고, 에너지를 빠르게 공급해 줌견과류(아몬드, 호두, 캐슈넛 등)는 불포화지방 + 단백질이 풍부해서 포만감을 유지해 줌요거트는 장 건강에 좋고, 단백질과 칼슘이 많아 아침 대용으로 완벽🚀 Tip: 전날 밤 미리 요거트 + 견과류 + 꿀 한 스푼 섞어 두면 아침에 바로 먹을 수 있음  🥚 2. 삶은 달걀 + 토마토 or 아보카도✅ 왜 좋을까?달걀은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해서 완전식품으로 불림토마토는 ..

요즘 연말정산 시즌인데요, 작년에 돈을 많이 썼지만 환급액이 거의 없어 아쉬움이 많이 남아 연말정산 관련해서 찾아보았는데요, 내용은 아래와 같습니다 :)💡 왜 환급이 적게 나왔을까?중소기업 소득세 감면 90% 영향이미 소득세의 90%가 감면되었기 때문에, 공제할 세금 자체가 거의 없음소득세가 없으면 신용카드 공제나 청약 공제 등도 ‘세액공제’ 효과가 크지 않음카드 공제는 소득공제일 뿐, 세액공제가 아님신용카드, 직불카드 사용액은 **소득공제(과세표준 감소)**라서, 세액공제만큼 환급 효과가 크지 않음소득세 감면으로 과세표준 자체가 낮아져 카드 공제 효과가 미미함주택청약 및 보험 공제 금액이 적음청약 공제 금액이 적어 공제액이 작음보험 공제도 일반 보장성 보험만 세액공제 대상이고, 소득세가 낮으면 환급 ..