마라톤의 역사 및 경기방법

안녕하세요. 어느덧 겨울이 지나고 봄이 찾아왔습니다. 봄에는 많은 사람들이 건강/취미 생활로 마라톤에 참가하고 있는데요, 마라톤에 대하여 간단히 알아보도록

 

개요

42.195km를 달리는 장거리 종목으로, 지구력의 한계를 시험하는 경기라 할 수 있다.

 

역사

기원전 490년 그리스와 페르시아의 전쟁에서 그리스의 승전보를 알리기 위해 휘디피데스라는 병사가 마라톤에서 아테네까지 40km나 되는 거리를 달린 것이 그 기원이 된다. 제1회 근대올림픽인 아테네 대회에서부터 종목으로 채택되었다.

최초로 42.195km의 거리로 경기를 한 대회는 1908년 런던올림픽부터였으며 이를 정식 거리로 채택한 것은 1924년부터였다. 남자만의 경기로 여겨져 왔으나 1960년 이후 미국을 시작으로 여성 참여 요구가 고조되었다. 약 10년 뒤부터 여자마라톤이 여러 대회에서 인정되었고 1984년 LA올림픽부터 여자마라톤도 정식 종목이 되었다. 남녀 혼합 레이스가 가능한 경기이다.

경기 방법

올림픽이나 세계선수권 대회 등에서는 스타트와 피니쉬 라인이 스타디움에 설치되어있다. 수많은 사람들이 동시에 참여할 수 있는 경기이다. 도로를 달리는 경기이기 때문에 더위, 공기 오염도, 오르막 및 내리막길의 정도에 따라 레이스 조건이 다르다. 이를 잘 극복해야 한다. 단거리 선수와는 다르게 보폭을 좁게 하여 힘을 낭비하지 않도록 한다. 또한 불필요한 동작을 최소화하는 것도 필요하다.

페이스의 안배가 마라톤 경기의 승패를 좌우한다고 할 수 있다. 경기 전반에 체력을 아껴 둔 후 후반 레이스에서 선두권으로 치고나가는 방법 및 처음부터 선두권에서 머물며 끝까지 레이스하는 방법 등이 있다. 최후까지 신체적, 정신적인 피로를 극복한 사람만이 완주하고 좋은 성적을 낼 수 있다.

마라톤 주법은 단거리 선수와는 다르게 보폭을 좁게 하여 체력을 낭비하지 않도록 한다.

 

위와 같이 마라톤에 대해 알아 보았습니다. 정식 마라톤이 아닌 5km, 10km, 하프마라톤 등 다양하게 참여할 수도 있는데요, 저는 2017년에 10km 마라톤에 참가하여 완주메달 3개를 얻었습니다! 올해도 참가하게 된다면 마라톤 후기 올리도록 할게요! 건강한 하루 되세요!!  

 

[네이버 지식백과] 마라톤 [marathon] (스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회)