묵’s 파노라마 묵’s 파노라마

안녕하세요, 오늘은 8월 8일인데요, 혹시 무슨 날인줄 아시나요?바로 세계 고양이의 날이라고 합니다 :)고양이는 참 귀엽고 알 수 없는 행동을 자주해서 개인적으로 좋아하는 동물인데요, 세계 고양이의 날이 무엇인지 한번 알아볼게요 ㅎㅎ- 언제?매년 8월 8일전 세계적으로 고양이에 대한 인식 제고와 보호를 위한 날로 기념됨- 유래2002년, 국제동물복지기금(IFAW, International Fund for Animal Welfare)이 제정목적은 단순히 고양이를 ‘기념’하는 데 그치지 않고,유기묘 문제, 고양이 복지, 동물 학대 방지, 중성화 및 입양 장려 등고양이의 권리와 복지 향상을 알리기 위해 시작됨- 어떤 날인가요?세계 고양이의 날은 단순한 귀여움 축제가 아니라, 다음과 같은 사회적 메시지를 담고 ..

안녕하세요, 요즘 계속 살찌고 있는 1인입니다..나이도 먹고 밥도 많이 먹다보니 몸무게가 고점을 찍었는데요...뱃살도 자꾸 나와서 정말 걱정이 많습니다 ㅠㅠ그래서 이것저것 알아보며 다이어트를 해보려고 하는데요, 공복 식단에 대해 한번 알아보겠습니다 :) 공복 식단 다이어트는 이름처럼 공복 상태(즉, 아무것도 먹지 않은 상태)를 일정 시간 유지하여 지방 연소를 유도하는 다이어트 방식입니다. 대표적인 형태는 간헐적 단식이며, 체중 감량 외에도 대사 건강 개선을 기대하는 사람들이 많이 시도합니다.1. 인슐린 수치 감소 → 지방 분해 촉진음식을 먹으면 혈당이 오르고, 인슐린이 분비됨.인슐린은 지방 저장을 유도함.공복 상태가 지속되면 인슐린 수치가 낮아져, 체내 저장된 지방을 에너지로 사용하게 됨.2. 대사 유연..

안녕하세요, 지난 주말 저의 생일을 맞이하여 맛집을 다녀왔습니다 :)원래 참치를 먹으려 갈까 했는데 아쉽게도 가게 휴무라 다른 음식점을 찾다가 발견했는데요, 기대 이상이었습니다 :))- 위치 & 분위기고메는 인덕원역 4번 출구에서 도보 5분 거리, 골목 안쪽에 조용히 자리 잡고 있어요외관은 심플하고 모던한 느낌내부는 어두운 조명에 깔끔한 인테리어바테이블로 구성되어 있어 데이트에 딱입니다!- 메뉴 & 음식 후기고메는 이자카야 스타일의 메뉴 구성이 돋보였어요. 저희는 사시미 모라이와세와 치킨 난반을 주문했는데요,처음에는 양이 적을까 걱정했으나 괜한 걱정이었습니다 :)양도 많고 맛도 엄청났어요 ㅎㅎㅎ사시미 모라이와세와→ 다양한 구성의 신선한 회 + 소라로 구성되어 있었는데요, 한점씩 다양하게 먹을 수 있어서 ..

안녕하세요, 요즘 갑자기 새치가 나기 시작했습니다...여태껏 새치는 나지 않는다고 자부하며 살았는데 이제 나이를 먹었나 봅니다...ㅠㅠ 새치는 많은 사람들이 겪는 자연스러운 현상이지만, 그 원인은 꽤 다양하고 복합적인데요. 아래에 왜 생기는지, 부위별 원인이 있는지, 줄이는 방법은 무엇인지 정리해 드릴게요.- 새치가 나는 주요 원인원인설명노화나이가 들면 멜라닌 색소를 만드는 멜라노사이트 기능이 감소유전가족 중 새치가 빠르게 생긴 사람이 있다면 본인도 빠를 수 있음스트레스만성 스트레스는 활성산소를 증가시켜 모낭의 색소 세포를 파괴영양 부족비타민 B12, 철분, 아연, 구리 등의 부족은 색소 형성에 악영향호르몬 변화갑상선 질환, 임신, 폐경 등으로 호르몬 변화가 생길 때도 발생 가능자가면역 질환백반증, 알로..

안녕하세요, 요즘 부쩍 살이 찌고 있습니다..역대 최고 몸무게를 나날이 갱신하고 있는데요, 그러다보니 옆구리..뱃살 등등이 보이기 시작하더라고요...그래서 러브핸들이 무엇인지 한번 알아보고 없애는 방법까지 알아보겠습니다 :) "러브핸들(Love handles)"이라는 말은 약간 아이러니하고 유머러스한 표현으로, 허리 양옆에 튀어나온 옆구리 살(지방)을 가리킵니다. 이 말이 생겨난 데에는 다음과 같은 배경이 있어요:- 어원과 의미"Love": 애정, 스킨십, 포옹 등을 상징"Handles": 무언가를 '잡는 손잡이'👉 즉, 사랑하는 사람이 포옹할 때 잡을 수 있는 부위라는 뜻에서 나온 말입니다.- 왜 그렇게 불리게 되었을까?허리나 옆구리에 살이 있으면, 안기거나 껴안을 때 잡히기 쉬운 부위이기 때문에 ..

안녕하세요, 임신을 준비하시는 분들은 너무나도 잘 알고 계실 임신테스트기에 대해서 궁금증이 생겨 한번 알아보았습니다 :)도대체 어떤 원리로 검사가 되는 걸까요? - 임신테스트기의 원리임신테스트기는 소변 속의 hCG(사람 융모 성선 자극 호르몬)를 감지하여 임신 여부를 확인합니다.hCG란?배란 후 수정이 이루어지면 수정란이 자궁에 착상하면서 태반이 형성되는데, 이때 태반에서 hCG 호르몬이 분비됩니다.테스트기 구조:소변이 닿는 부분에는 hCG와 결합하는 항체가 있는 시약이 포함되어 있어요.→ hCG가 있으면 두 줄, 없으면 한 줄로 표시됩니다.- 사용 방법아침 첫 소변을 사용하는 것이 가장 정확 (hCG 농도가 가장 높음)테스트기 소변 흡수 부위에 5초 정도 소변을 직접 묻히거나, 깨끗한 컵에 담은 소변에..

안녕하세요~ 여름철 다이어트 및 아침으로 고구마를 먹으려고 한박스 구매했습니다그런데 항상 저는 뭘 사면 다 못먹고 상하거나 썩어서 버리는 경우가 많더라고요....그래서 이번에는 고구마를 오래오래 보관할 수 있는 방법에 대해 알아보았습니다 :) 고구마 보관 전 체크리스트흙이 묻은 상태로 보관하기깨끗이 씻으면 껍질이 상처 나거나 수분에 의해 부패하기 쉬워요.→ 흙은 살짝 털어내되 절대 씻지 말고 보관하세요.상처 난 고구마는 따로 분리상처 나거나 눌린 고구마는 부패가 빠르기 때문에 따로 빼두고 먼저 섭취하세요.집에서 고구마 보관 방법!!!1. 실온 보관 (가장 이상적)조건: 온도 12~15℃ / 습도 60~70% / 통풍 잘 되는 곳방법:종이 상자나 골판지 상자에 담기신문지나 짚, 종이 등을 깔아서 고구마끼리..

요즘 날씨가 정말 더운데요...찌는 듯한 무더위와 엄청난 습도로 한낮에 나가면 기운도 없고 숨쉬고도 힘들더라고요...내일은 어느 새 중복이기도 합니다 :(그래서 이번에는 중복에 대해 알아보려고요 :) - 복날의 의미‘복날(伏日)’은 음력 기준으로 여름의 가장 더운 시기를 의미해요.정확히는 초복(初伏) – 중복(中伏) – 말복(末伏) 세 날로 나뉘며, 이를 삼복(三伏)이라고 부릅니다.‘복(伏)’의 의미: ‘엎드릴 복(伏)’이라는 한자에서 왔어요.→ 사람이 더위에 지쳐 ‘엎드릴 정도로 무더운 날’이라는 뜻이에요.→ 예전에는 개도 더위에 지쳐 엎드린다는 말이 있을 정도로 무더운 시기였죠.- 왜 복날에는 보양식을 먹을까?1. 계절적 이유: 여름철 ‘기력 회복’복날은 1년 중 가장 무더운 시기이며, 땀을 많이 흘..